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职场健康丨内壮健康法(8):开关松肩操
功法动作 “∞”字摇肩动作要领：站立（或坐在椅子上），双手交叉抱胸，左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”字形。练习次数：大约摇100次。功效：这个动作可以打开肩胛骨，暴露出膏肓穴，并通过摇肩使肩胛骨开合有度，促使膏肓穴的气血运行。
内气的强壮有多种途径，如仙人揉腹保健法（内气强壮好途径——仙人揉腹保健法/017），少林《易筋经》的基本功提供了简便易行的 *** （简便内壮法——源自少林《易筋经》的基本功/026）。漩涡能量法和走圈法有助于能量的提升（漩涡汇聚能量——升清降浊走圈法/033）。
随着呼气，双手由头顶两侧缓缓下落，同时双手化弧向外展开。
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